@friskisjarfalla

Du vet väl att vi finns både på Facebook och Instagram?! Följ oss @friskisjarfalla eller tagga dina skönaste sommarträningsbilder på #friskisjarfalla! 

Sharing is caring. 

Ettan på Lillsved

Det finns över 7 000 ledare inom Friskis&Svettis. De har några saker gemensamt. Förutom ett stort engagemang och ett hjärta som brinner för Sveriges största idrottsförening har alla gått Ettan som vår grundutbildning heter. En av våra nya medarbetare på Friskis&Svettis Riks gick kursen i slutet av april. Här är hans berättelse.

Läs mer här >>

De mest nöjda motionärerna!

För femte året i rad toppar Friskis&Svettis Svenskt Kvalitetsindex (SKI) lista över träningscenter. Utbud och personlig service är två viktiga faktorer som avgör hur nöjda tränarna är.

Läs mer här >>

Hitta din löpstyrka!

Löpsäsongen är äntligen här! Att träna löparmusklerna är välinvesterad tid. Med varierade och genomtänkta övningar kan du förbättra din rörlighet och balans samt stärka bål och ben. Det förbättrar löptekniken och förebygger eventuella överbelastningsskador.

Läs mer om löpning och styrka >>

Välkommen tonåring!

13 är det nya 16. Nu är du välkommen på all vår träning från det år du fyller 13 år! Vi har över 39 träningsformer och två stora gym att välja mellan i våra lokaler. Är det första gången du tränar i gymmet? Då finns det gyminstruktioner att boka eller tillgängliga instruktörer att fråga. Tänk på att om du är under 16 år måste du ta med dig målsman vid kortköp.  

Läs mer här >>

Nybliven mamma?

Ingela Högerås är gynekolog och överläkare vid Hudiksvalls sjukhus och dessutom Friskisledare. Hon tycker att det är viktigt att avdramatisera träning efter en förlossning och vill att nyblivna mammor ska bli bättre på att lyssna och att lita på sin kropp.

Läs mer här >>