• Skonaste
  • Sasongsstart
  • Tva gym
 

Nyhet: Offroad!

Nu lanserar vi träningsformen Offroad! Det är en äventyrlig och lekfull träningsupplevelse som är både tuff och krävande. Du måste vara beredd på att skita ner dig, vara stryktålig och och orka med ett bildäck eller kompis på axeln. Bokningsbart!

När? Söndagar kl. 11 utanför Bolinder. 

Friskiskällans parkering avstängd

Parkeringen vid Friskiskällan är sönderkörd av alla tunga fordon. Nu återställs den till ett kanonskick. För att kunna färdigställas så är den avstängd till slutet på vecka 18. För dig med bil hänvisar vi till parkeringen vid Jakobsbergs ishall (avgiftsfri).

 


TMI Styrka & Expolosivitet

Är du igång med din träning och vill träna utöver det vanliga samtidigt som du utmanar dig själv?Ta då chansen att testa TMI Styrka & Explosivitet. Här tränar ni högintensivt i grupp tillsammans med instruktörer. Vi fokuserar på din styrka och att öka explosiviteten i övningarna. Bokningsbart!

När? Onsdagar kl. 18 i Bolinder.

 


 

Powerträning ger äldre kraft

Forskning visar att styrketräning effektivt kan bromsa åldrandets framfart. Det kan verka nedslående eftersom vi med stigande ålder tappar muskelmassa, styrka och förmågan att snabbt utveckla kraft minskar. Tur nog finns den en positiv sida, forskning pekar på något som kan hålla många av åldrandets effekter på avstånd: styrketräning.

Läs mer på Friskispressen>>

@friskisjarfalla

Du vet väl att vi finns på både Facebook och Instagram?! Här får du de senaste nyheterna från oss och får se vad som egentligen händer bakom kulisserna. Följ oss via @FriskisJarfalla eller tagga din egna träningsbild på #friskisjarfalla. Sharing is caring. 

 


Välkommen tonåring!

13 är det nya 16. Nu är du välkommen på all vår träning från det år du fyller 13 år! Vi har över 39 träningsformer och två stora gym att välja mellan i våra lokaler. Är det första gången du tränar i gymmet? Då finns det gyminstruktioner att boka eller tillgängliga instruktörer att fråga. Tänk på att om du är under 16 år måste du ta med dig målsman vid kortköp.  

Läs mer här >>

Öppettider

  • Måndag

    08.00 - 21.30
  • Tisdag

    08.00 - 21.30
  • Onsdag

    08.00 - 21.30
  • Torsdag

    08.00 - 21.30
  • Fredag

    08.00 - 19.00
  • Lördag

    09.00 - 16.00
  • Söndag

    09.00 - 20.00

    Nyheter

  • 2014-04-23

    Iw inställt 24/4

    Bolinder: Torsdag 24/4 kl. 18.30 är Iw medel inställt pga funktionärsutbildning.
  • 2014-04-22

    Ny schemaperiod

    Tisdagen den 22 april börjar nya schemaperioden. Schemat hittar du under Schema och Boka.
  • 2014-04-22

    Friskiskällans parkering avstängd

    Friskiskällans parkering avstängd till slutet på vecka 18.

Gilla oss på Facebook