Powerträning ger äldre kraft

Forskning visar att styrketräning effektivt kan bromsa åldrandets framfart. Det kan verka nedslående eftersom vi med stigande ålder tappar muskelmassa, styrka och förmågan att snabbt utveckla kraft minskar. Tur nog finns den en positiv sida, forskning pekar på något som kan hålla många av åldrandets effekter på avstånd: styrketräning.

Läs mer på Friskispressen>>

Friskiskällans parkering stängs av 

Från och med måndag den 14 april om ett par veckor framöver kommer parkeringen vid Friskiskällan att stängas av på grund av bygget med Mälarbanan. För dig med bil hänvisar vi istället till parkeringen vid Jakobsbergs ishall (avgiftsfri).

Läs mer om Mälarbanan >>

Välkommen tonåring!

13 är det nya 16. Från och med den 14 april öppnar vi all vår träning för dig som fyllt 13 år! Vi har över 39 träningsformer och två stora gym att välja mellan i våra lokaler. Är det första gången du tränar i gymmet? Då finns det gyminstruktioner att boka eller tillgängliga instruktörer att fråga. Tänk på att om du är under 16 år måste du ta med dig målsman vid kortköp.  

Läs mer här >>